8月4日 早朝マラソンに会社スタッフ10名ほどで
参加してきました。
マレーシアに赴任された元営業K君も
到着の翌日にもかかわらず
元気に参加してくれました。
会場に6:30am集合！まだ薄暗い中、
大勢の参加者が準備体操などで身体を解し
スタートに備えています。
SHAH ALAMとは会社があるこちらの地名で
大きなスタジアムの駐車場からの
スタートとなります。
10kmと5kmの2コース。
私は5kmコースに参加しました。
さあ いよいよスタートです。
号令とともに大勢の参加者が一斉に走り出します。
日頃の運動不足がケガにつながってはいけませんので
最初から無理をせず終始walkingに徹し完走！（完歩）
約1時間で走破しました。（歩破ですけどね！）
ゴール前の500mは走りましたよ！
そのあとはスポンサーからハンバーガーと飲み物
主催者側から記念メダルをもらって帰りました。
マレーシアではこのような催しものが多く健康意識が
高まってきているし参加者も非常に多いです。
機会があればまた、参加していきたいと思います。
＜今回のマレーシアの食べ物＞
今回はカレーパフ！マレーシアおやつの定番です。
中身はポテトとエビの風味が加わり
カレー粉で味付けし少しスパイシー！
こちらでは甘いコーヒーを飲みながら食べます。
町のあちらこちらで簡単に買うことができます。
ゴルフ場の茶店で小腹の空いた時によく食べています。
