急激に寒くなってきました。風邪などひいていませんか？総務課Ｉです。
先日通っているスポーツジムで boca （ボカ）測定というのをやってきました。
boca っていうのは体組成測定システムのことらしいです。入会時以外では本当は
有料になるらしいですが、ジムのイベントのスタンプラリーで１回無料権を持っていたので
やってもらいました。さてさて結果は… じゃん！
体重：71.4kg／体脂肪率18.2％
やや重ではあるがほぼ全て適正範囲内。
これ、前回の数値も出ていますね。前回は 2015年3月入会時になります。
ほっとんど変わってない。あんまり結果にコミットしていません(笑)。
実はこの間にこういうデータがあります。
2015年9月。これもジムで測ってもらったやつですが boca 測定ではなく市販のヘルスメーター
みたいなやつで測定されています。
2015年9月 体重 77.2kg／体脂肪率 23.7%
入会直後から張り切って 「筋肉増やすでー！」 とトレーニングして食べまくったら
確かに筋力も増加したんですが体重と体脂肪率も増。半年で 5kg 増。
体筋肉レベルは最大8レベル中7レベルと高く、確かにこの時期は力も出たんですが、
いかんせん体が重すぎてすぐへばる有様。
ここから一転減量して 4か月 で 6kg くらい落として現在に至る。
でも体重を落としたらやっぱり筋肉も減った。
まあ我流で通算10か月、適当にやった割には結果はマイナス方向へは出ていないので、
無理せず継続していこうと思います。
