こんにちは、営業のIです。
コロナの影響で休日は全く外出しておらず、暇なのでお酒ばかり
飲んでいる日々です。
そんな中でも毎日欠かさずトレーニングは続けています。
こんなん使ってます。
トレーニングはパターン化しており、3日で一周にしています。
1日目 スクワット15回×７set ベンチプレス10回×4set 腹筋25回×4set 腕立て10回
2日目 スクワット15回×７set デッドリフト10回×4set 腹筋25回×4set 腕立て10回
3日目 スクワット15回×９set ダンベルサイドベント15回×4set 腹筋25回×6set 腕立て10回
基本、体の線を維持する為なので高重量は扱わず、60～70kg程にしています。
んで、トレーニングしている方と会うと当然トレ話しをするのですが、ジム通いしている方からは、
自宅でトレーニングを続けるなんて意思が強いですね～、凄いですね～と言われますが、自分から
すると毎日ジムに通ってる方が凄いなぁと思います。
だって、用意して出かけるのは面倒なので…。
人それぞれ、合うやり方ってあるもんなんですね。
それでは～
