こんにちは。営業Uです。

暑くなってくると寝付きも悪くなってきます。

眠れるまでゴロゴロゴロゴロ動き続けます。

そんな時に「寝たまんまヨガ」を活用すると

スーッと気持ちよく眠りにつく事ができます。

 

ヨガと聞いてハードルが上がるかもしれませんが問題ありません。

私もヨガフレイムやヨガファイアはできません。

 

名前の通り寝たまんまできるヨガです。

 

有料でいろんなヨガの内容を購入できるのですが

無料でできる分で問題ありません。

 

音声と優しいBGMが流れますので、それに合わせて

体を動かします。

 

アプリのレビューにも書いてありますが

すぐに寝してしまいます。

 

BGMを聴きながら、ゆっくり体を動かすので

とてもリラックスできます。

20分ほどの内容なのですが、終わる前に寝落ちしてしまいます。

 

寝落ちしてしまうので

部屋を暗くして寝る準備をしてからするのがおススメです。

 

簡単で、とても気持ちよく眠りにつけるので続けています。

毎日続けているので、そのうちヨガフレイムが出せるかもしれません。

 

 

 

 

 

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