総務課Ｉです。
１年ほど前にスポーツジム通いを始め、左肩の痛みを感じながらだましだましやってきましたが、
ついに肩の可動範囲が５０％くらいまで落ちてきてしまいました。
「気を付け」の姿勢から横方向へ腕を上げて、ほぼ水平までしか上がらない有様。
後ろへはほとんど動かず、前も目いっぱいは動かない状態。
筋トレも一部のメニューのみならず上半身全てのメニューで支障が出る始末。
マッスル共和国の危機やんけ、ということで俺氏ここでしぶしぶ医者に行くことを決意。
接骨院での結論から…
- 首が固くなっている（←視神経と連動している筋肉が固まっている）
- 首の影響で肩の筋肉が萎縮している
- 現在左側は腕の動きに対して肩甲骨が全然動いていない
マッサージで揉みほぐしながら動かして直すしかないらしいんですが、実はそれなりの
マッサージを受けようと思うと健康保険が効かない。仕方が無いので保険でできる範囲の
電気治療と軽いマッサージで様子を見ることにしました。
その場で10分程度の電気と5分程度のマッサージだけでもやや改善したので、保険範囲で
通いながらあとは自分でも揉みほぐしたり動かしたりしてやっていかないと仕方がないですね。
ということで！
こんなん買ってしまいました。
４枚パッドの４極マルチパルス方式でマッサージできる低周波電気治療器です。
縦横斜めに立体的にマッサージできる優れモノです。これで電気を当てたあとで
右手で左肩を揉みほぐしながら動かして、現在大分肩が動くようになりました。
でも目一杯はまだ無理です。
折角なのであまり状態の良くない腰もこの機械でマッサージしています。
人間歳をとるとあっちこっちにガタが来ます。悲しいことです。
猫は猫背のくせに歳をとってもあんまり衰え感が出ません。10年くらいいるこの猫、
盗み食いしようとして見つかった時の全力ダッシュはまだまだ健在です。
