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最近、訳あって妻が出ていきました。

こんにちは。

開発Tです。

 

昨年初めてマラソンに挑戦しまして。

それ以来、週末にちょいちょいランニングをやっています。

 

まずは朝7時に起きて着替え&ストレッチ。

軽く水分補給したら出撃・・・でもよいのですが、

とりあえずコイツで軽く腹筋をイジメます。

さらに腕立て伏せも追加。

当然ですが、上に着ていた服は一旦脱いでおります。

 

そして筋肉が「アッ」って感じになればReadyです。

改めて上着を着用&出撃です。

 

それにしても朝のランニングが気持ちの良い季節です。

ホイホイ足が進みます。

しばらく走っていると・・・アレはっ!?

地元の超ド級ショッピングスポット、

ナラファミリー、通称「ナラファ」でした。

大体のものはここに行けば揃います。

 

それにしてもすごいプレッシャーです。

ちょっと寄って行こうかな、と思わせる何かを感じます。

地元の人間にのみ有効な誘引作用でしょうけど・・・。

 

ナラファのプレッシャーから逃れ、

しばらく行くと・・・

鹿です。

いたるところにいます。癒されます。

すごくおとなしいのですが、

あまり近くに寄られると少し恐怖を感じます。

6/1~6/30まで春日大社境内「鹿苑」で小鹿が公開されています。

癒されたい方はぜひ。

 

鹿と程よく戯れたら家路に。

 

朱雀門の前を通って・・・

家まで残り1kmくらいのところで軽く水分補給&ラストスパートで本日のランニング終了。

10km超えは久々だったので結構疲れました。

 

運動不足と感じている方はランニングを始めてみてはどうですか。

慣れると楽しいです。

因みに、走る前に筋トレをするとダイエット効果が上がりますよ♪

 

さて、本日残りの休日メニューは・・・

掃除機、洗濯、洗車、ガレージの雑草処理・・・か(汗)

 

 

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