こんにちは、営業のIです。

 

最近すっかり暖かくなってきましたね。

もうコートは不要なので、クリーニング行きです。

ただ、未だ朝晩は冷え込むので注意は必要ですが、

とってもすごし易くなり嬉しいかぎりです。

 

さてさて本題ですが、営業Iは筋トレをしており、開始して2年ほど経ちます。

開始時に筋トレ効果として3点期待していましたので、結果と併せて書いてみます。

 

①体の線を整える

⇒整いましたが、条件ありきの結果です。

自分はトレーニングだけでは思う様な効果が出ず、半年前から食事制限を取り入れました。

もともとバランスの取れた食事が出来ており、体形が維持出来てる人はトレーニングだけで整います。

もともとの体形が崩れている人は、食事を見直さない限り難しいと思います。

その結果から自分の感覚では、食事が8割、トレーニングが2割の効果と感じます。

結局、低カロリー高たんぱくの食事で我慢出来るかどうかって所です。

(ダイエットもそうですよね)

何かを得るには、何かを我慢する感じですね…。

 

②腕の血管を太くし浮き上がらせる

⇒筋肉が付き腕が太くなりましたが、血管は変わらず浮き上がってもいません。

もともと、血管が細く浮き上がってもいない為、健康診断での採血時に挿し直しが

度々発生し、何とかならないかと考えていました。

結果として、もって生まれた物は簡単には変えられないって事でしょうか。

(スポーツ等での、素質の有無にも通じるのかなと思いました)

 

③新陳代謝を上げて、寒がりの解消を目指す

⇒変わりません、寒いです。何だよこの情報。

①,②はまだ納得出来たけど、③はまったく効果なし。逆に食事制限して体脂肪を

減らしたからか、余計 寒さが辛くなった気がします…。

 

そんなこんなで現実は中々厳しいですが、狙ったものと違いはありますが効果は出ている為、

これからもコツコツ続けようと思っている営業のIでした。

 

 

それでは~

 

 

 

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