こんにちは、営業のIです。
皆さんお盆休みは何日ありましたか。また、如何お過ごしでしたか。
弊社はなんと 8日間ありました!! （嬉しい～♪）
沢山頂いたので、子供の宿題サポートや家の雑用、車磨きに親戚周りと
色々出来、色々遊べました。
ただね、日頃しているウエイトトレーニングの機材は家にないので、
行うには外に出る必要があります。けど、わざわざ外出してトレーニングも
面倒なので、必然的に自重トレーニング（腕立て・腹筋・スクワットを各100回）
のみやっています。結構時間が掛かる割に負荷が今一つなので、長期休暇では
多少筋力が落ちてしまいます…。
また、食生活も親戚周りや遊びに出かけると、必然的に炭水化物と脂質多めの
高カロリー食が多くなります。筋肉が落ちて体脂肪が増える！ 恐ろしいです。
けど、長期休暇は素直に嬉しいので、いかにバランスを取り体を維持するかが
今後の課題です。
何か良い案があれば教えて下さい。
それでは～
